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部活を引退して一週間。

どうも!意識低い系ブロガーのレモンです(*゚∀゚*)

 

今日はこの場を借りて、僕と一緒に二年間高校でバスケをしてきた四人にメッセージを書かせてもらいます。

(なんか改まって言うのは恥ずかしい笑)

 

みんなへ

部活を引退して一週間くらい経った。

長かったなぁ

あっという間だったなあ

etc

まあ、いろいろと感じることはあるんだけど

何よりもまず言いたいことは

めっっっちゃ楽しかった!!

みんなも同じ気持ちだったらいいなって思う。

辛いことも、苦しいことも沢山あった。

練習に先生がなかなか来なかったり笑

俺たちが一年のときは七人いたけど二人辞めちゃったり

五人になってから仲が悪くなったり

先輩にムカついて一致団結したり

キャプテンが練習来なくなって、挙げ句に辞めるとか言い出したり←マジでふざけんなよ笑

先生が変わって目標を新たにしたり

最後は二回戦目で負けちゃったけど

みんなとバスケをやってこれてほんとに良かった!

俺が自信なくしてた最初の頃、「自信持てよ」って励ましてくれたこと。

一緒に残って練習に付き合ってくれたこと。

何度も試合に負けて悔しい思いをしたこと。

本当は直接伝えたいけど、恥ずかしいからここに書くわ!

ありがとう。最っ高に楽しかった!

 

 

 

 

 

ビデオ見て研究

いろいろ発見した

やっぱり、客観的に自分のプレーを見ることはなかなかないから、ビデオを見るのは大事だと思いました。

自分がどれだけ下手なのかがわかりました。笑

 

例えば、、、

・ボールを保持するポジション

・シュートチャンスを無駄にしている

・味方との連携が足りない

センタープレイヤーとの合わせ(1人がポストアップしたらもう1人がローポストに降りる。逆も同じ)

・全体的に声が出てない

・オフェンスの時に中に固まりすぎて、攻め辛くなってる

 

最後のやつなんか特にわかりやすくて、

もうビデオ見てる途中に

 

「自爆してんじゃねーか!」

 

って突っ込んじゃったよね。

 

もちろん心の中で。

 

まあ、課題が再確認できたけど

これを無駄にするか今後に活かすかは自分たち次第。

 

 

明日から

明日から本格的に練習が再開します。

上の方にも書いたけど、

本当にこれを活かせるかそうでないかでこれからのチーム力にすごい差が出てくる。

 

今までどうだったか?

 

そんなのは関係ないじゃん。

 

明日どうするか?

 

それだけが大事。

強気でいこうぜ。

失敗したってやり直しゃいい。

別に死ぬわけじゃないんだしさ。

試合に負けるほうが悔しいよ。

気を引き締めていこう。

 

今日は楽しかった!

やっぱり体が…

遠征明けということもあり、いつも以上に体が重かったです。特に肩甲骨と太ももの筋肉痛がツライ…

ただ、朝練や昼練に顔を出す人が結構いたので、これが継続してくれたらいいなと思います。明日の朝は始発の電車で行けるように頑張ろう!

 

練習では

基礎の基礎から固め直そうと、バランスボールトレーニング→体幹トレーニング→ハンドリング→シュートの順で練習しました。

ボールをもらう前はしっかりとミートしてディフェンスと自分の位置をずらすことを意識します。このときゴールに顔を向けておくのを忘れないこと。

ドリブルをつくときはトリプルスレッドの位置にボールを置くことを意識し、膝or足首付近でつき始める。ドリブルは強く速くつき、ボールの前に反対の手をかざしてディフェンスからボールを守れるようにする。

このような基本的なところからできていなかったので、これからの練習で必ず身につけます。

また、シュートを打つときにボールを腰から頭の上まで通しますが、このとき普段より早く持って行くのを意識するとシュートが入りやすかったです。f:id:aotabooks320:20170508210706p:image

絵が汚いのは許してください🙏

 

最後に

ついに高体連二週間前となりました。

緊張感を持って練習に取り組もうと思います。

学校生活でも挨拶の声がまだ腹から出していないと言われました。こういった日々の生活でも気を抜かず、気を張りすぎても息苦しいのでほどほどに肩の力を抜いて高体連まで過ごしたいと思います。

 

追記

今日ぼくと同じ学年のセンターがスリーポイントの成功率がめっちゃ上がった!と喜んでいました。チームの得点源の一人なので、期待が高まります。ぼくも今まで以上に、直接得点に関わるところだけでなくリバウンドやディフェンスなどの地味な仕事を頑張ろうと思います。

ディフェンスから流れを作ろう!

遠征終わったー!

今回の遠征を振り返って

やっぱり、声が足りないと改めて感じました。

前よりも出るようにはなったけど、他のチームに比べたらまだまだ足りません。

ボール際を強くすることも課題です。

他にも、シュートの成功率を上げることが大切であると再確認したり、自分たちの走力の無さを情けなく感じる場面も多々ありました。

 

高体連に向けて

チーム全体が一丸となって課題に取り組み、高体連に向けて最後の調整をしていきたいです。

今回怪我をしたメンバーは早く治して活躍してなー!

 

最後に

みんな、遠征お疲れ様でした!!

試合を受けてくれた相手のチームの人たちもありがとう!いい経験になりました!

以上!